Chi decide di smettere di fumare può trovare nella sigaretta elettronica un aiuto efficace per uscire dalla dipendenza da nicotina.
Dire addio al fumo è difficile e complicato, ma l’e-cig può facilitare davvero questo percorso e ridurre il rischio di ricaduta? A quanto pare si. Diversi studi hanno dimostrato che questo dispositivo riesce ad aumentare le probabilità degli ex fumatori di non ricadere nella tentazione delle sigarette tradizionali.
Decidere di passare allo svapo, non solo dimezza i rischi per la salute legati alla combustione di tabacco, ma offre un vantaggio economico interessante a chi decide di smettere.
Per capire perché questo dispositivo è meno nocivo delle sigarette, ti inviamo a leggere l’approfondimento di my-personaltrainer.it relativo ai dettagli su com’è fatta una sigaretta elettronica.
In sostanza, quello che la rende più sicura è l’assenza del processo di combustione di sostanze nocive come il catrame, poiché con l’e-cig lo svapatore inala il liquido aromatizzato (anche senza di nicotina) sotto forma di vapore.
Smettere di fumare con la sigaretta elettronica: consigli utili
Come si evince anche da questo articolo sull’importanza di smettere di fumare è evidente come prendere questa decisione sia fondamentale per la salute dell’organismo. Smettere di fumare aiuta anche a migliorare la propria condizione a livello sociale, disintossicandosi da un’abitudine a volte definita limitante.
Affinché la sigaretta elettronica riesca ad essere un aiuto concreto, dovrai buttare tutte le sigarette tradizionali, per evitare di avere tentazioni e preferire sempre l’e-cig.
Mantieni le stesse abitudini di fumata, ad esempio: se prima fumavi 10 sigarette, puoi svapare fino a 10 volte al giorno. Inoltre, se preferivi fumare in determinati orari e situazioni, continua a farlo usando l’e-cig.
Risulta inoltre molto utile mantenere lo stesso tipo di tiro di guancia della sigaretta e usare liquidi con concentrazione di nicotina da diminuire gradualmente.
Infine, utilizza una batteria potente in grado di garantirti autonomia per l’intera giornata: così non resterai senza la tua svapo e non sarai tentato di recarti dal tabaccaio o a un distributore per acquistare un pacchetto di bionde.
Come scegliere la prima sigaretta elettronica
Se è la prima volta che ti avvicini al mondo dello svapo, scegliere la tua prima e-cig potrebbe risultare difficile. Devi sapere che ci sono vari modelli di sigaretta elettronica, alcuni più adatti di altri ai neo svapatori. Vediamoli nel dettaglio.
Pod Mod
Sono delle sigarette elettroniche composte da un corpo unico molto leggero, con dimensioni contenute, per lo più tascabili. Sono state ideate per chi è alla prima esperienza di svapo, ma anche per chi vuole un dispositivo semplice e comodo da portarsi dietro.
La cartuccia è di tipo usa e getta, realizzata in plastica con resistenza integrata che può essere sostituita all’occorrenza con una nuova coil.
Starter Kit
Queste e-cig hanno due parti separate, una è il corpo della batteria o box mod e l’altro è l’atomizzatore. Questo componente ha la stessa funzionalità della cartuccia pod ma realizzato in acciaio e vetro pyrex, caratteristica che lo rende riutilizzabile senza limiti. La resistenza può essere sostituita smontando l’atomizzatore.
Kit rigenerabili
È un dispositivo ibrido, una combo tra gli starter kit e i box atom, ma con l’atomizzatore rigenerabile. Non monta una resistenza a testina, ma una realizzata a mano con filo metallico resistivo e cotone per e-cig. Questo tipo di sigaretta elettronica è adatta per gli svapatori più esperti.
Un aiuto per scegliere la tua e-cig senza sbagliare viene dal software per scegliere la sigaretta elettronica di Vapeinitaly, che permette di seguire un percorso personalizzato per trovare il dispositivo più adeguato alle proprie esigenze.
Con il software “Vuoi buttare via quella sigaretta”, si può scegliere se avere suggerimenti per trovare l’e-cig giusta basandosi su alcune abitudini di fumo precedenti, oppure, se ricevere aiuto e informazioni perché non si riesce a smettere di fumare.
In entrambi i casi, il software si rivela efficace per indirizzare il neo svapatore verso la risoluzione del problema.
Perché preferire l’e-cig alla sigaretta elettronica tradizionale
Come si può leggere sui consigli sul sito della Fondazione Veronesi, preferire la sigaretta elettronica a quella tradizionale è un’idea valida per smettere di fumare.
Del resto, quando questo dispositivo è arrivato sul mercato, si è subito intuito che sarebbe stato un aiuto nella cura del tabagismo. È risaputo che il fumo di sigaretta contiene un mix di oltre 4.000 sostanze nocive che causano danni alla salute, tra cui infezioni e tumori.
Svapare vuol dire non entrare in contatto con queste sostanze dannose e provare una nuova esperienza di fumo. Inoltre, la sigaretta elettronica permette di dosare la nicotina o di scegliere di utilizzare liquidi aromatizzati completamente privi della sostanza.
Un fumatore che vuole dire addio al fumo può utilizzare l’e-cig con liquidi che partono da un dosaggio di nicotina leggermente inferiore a quello contenuto nelle sigarette abituali, per poi diminuire gradualmente.
Questo permette di ridurre i sintomi da astinenza da nicotina e aiutare l’ex fumatore a fare un percorso di disintossicazione più semplice e con minor rischio di ricaduta.
